Le regard des autres facilite le changement

Bonjour à tous,

Ce vendredi nous vous proposons une méthode pour éviter le grignotage nocturne, inventée et testée par Meta Real, une marque de coaching diététique.

Le principe ? Il s’agit d’une alarme de frigo – le Virtual Fridge Lock, qui envoie automatique une alerte sur votre mur Facebook lorsque vous ouvrez votre frigo en pleine nuit. Vos amis pourront alors, au gré de leur humeur, vous encourager à rester raisonnable… ou carrément vous chambrer ! A supposer, bien-sûr, que cette perspective ne vous ait pas déjà empêché de céder à la fringale nocturne !

La lutte contre l’obésité passe par un changement des comportements qui en sont la cause. L’originalité du Virtual Fridge Lock est d’utiliser la pression et/ou le soutien social comme levier pour vous aider à changer vos habitudes.

De ce point de vue, il s’agit d’un excellent exemple de « rassembler le troupeau »
Le 8e principe d’accompagnement du changement identifié par les frères Heath dans leur ouvrage : Switch, osez le changement !

 

 

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